好多艾灸生手梗见识念尝试艾灸的昆仲姐妹们一定要先了解艾灸的旨趣和影响成分哦，幸免作念毋庸功！今天就给宇宙讲讲对于艾灸的一些小常识！
【艾灸具体要领】
开穴:艾灸每个穴位前，先轻揉按压几下。
施灸:艾灸的经由中，前几次先灸5-10分钟即可，往后不错加到10-20分钟情欲湿度，严重者可30分钟。
封穴:艾灸之后情欲湿度，用手掌轻轻摸几下穴位，然后轻拍几下即可。
封穴后要堤防作念好穴位的御寒后，再去灸下一个穴位。
【艾灸频次及规则】
①针对慢性疾病——次第渐进，刚运转时需要每天进行艾灸有所缓解时，一周艾灸两三次即可。
②针对平素保健——念念增强体质的话，一周不错艾灸一两次穴位不要多，两三个即可。
🍃常用规则：
先灸上部，后灸下部；
先灸背部，后灸腹部；
先灸头身，后灸动作；
先灸左侧，后灸右侧。
【艾灸材料】
好的艾灸原材料决定了好的效力，一定要给与优质原材料的艾条/艾柱
【艾灸技艺】
艾灸技艺相对活泼，
一般日间艾灸效力相比好
晚上11点事后不推选
艾灸后一个小时再洗浴，堤防防寒御寒
👍🏻小tips：艾灸后一个小时再洗浴，堤防防寒御寒
当体格有某些所在绝顶苍凉时，不错先灸苍凉的部位，此位置称为阿是穴。
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